Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
48 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1593 kcal
|
Fat: 77.25g | Prot: 150.97g | Carbs: 71.08g.
Breakfast: ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, ВкусВилл Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Миндаль, Киви, Авокадо Авокадо. Lunch: Избенка Греческий Йогурт 5%, ВкусВилл Творог 5%. Dinner: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Помидоры Черри, ВкусВилл Филе Бедра Индейки, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью . Snacks/Other: Alpro Кокосовое Молоко, Questbar Double Chocolate Chunk , Alpro Кокосовое Молоко. more...
|
|
1539 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour and 12 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 43 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olkastst's Weight History
|