Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
84.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1789 kcal
|
Fat: 90.60g | Prot: 87.00g | Carbs: 153.71g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Яйцо Всмятку, Meggle Мягкий Сыр Creme Blanche, Домик в деревне Кефир 3,2%. Lunch: Чай Несладкий, Масло Подсолнечное, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Крекеры, Гренки, Чай Несладкий, Икра Красная, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Гренки. more...
|
|
2730 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|