14 Nov 18 by member: slnbyrm
|
14 Nov 18 by member: Hard Kaur
|
Ha yok sorun yok herşey kontrol altında arkadaşlar. Şimdi şöyle, Hedefim 50 beden ve 75 kg idi kıyafetleri de bu yönde yeniledim. Ancak 73 kg a düştüm ve sadece bel bölge 50 bedenin tam üst sınırında. Yani kontrolü bir şekilde kilo almam gerekiyordu. Ben de öğünleri protein bazlı arttırdım. Gerçi protein derken gelsin kebap gitsin ciğer😂
14 Nov 18 by member: Erol Egemen
|
Gelsin kebap gitsin ciğer
Bizi acı dolu günler bekliyor desene 😃😃
14 Nov 18 by member: slnbyrm
|
14 Nov 18 by member: Erol Egemen
|
Kebap ciğer olmazsa olmaz :)))
Karnımız doymaz :))
14 Nov 18 by member: FatmaAydan0127
|
Erol halledersin ufak şeyler bunlar 😉👍👍
14 Nov 18 by member: justsport1234
|
Emrah bırak yesin can Boğaz’dan gelir :)))
Ben Pazar günü sabaha karşı yurtdışından döndüm soluğu ciğerci de aldım . :)))
14 Nov 18 by member: FatmaAydan0127
|
Fatma 😂😂😂 yesin tabi sonra çok kg aldım diyor Kadir’i gym dışında bütün aktivitelerde görüyorum 😂😂
14 Nov 18 by member: justsport1234
|
Dengeliyordur:)) ciğerden hiç bir şey olmaz :)) Ben pis boğazım ciğer yerim sonra üç gün aç gezerim :))) Değer :))
14 Nov 18 by member: FatmaAydan0127
|
14 Nov 18 by member: justsport1234
|
Anaa yediğim iki lokma ciğerin peşine düşmüş herkes...Doktorlar bile kan yapar diyor e malum bir deri bir kemik kaldığım için..
14 Nov 18 by member: Erol Egemen
|
14 Nov 18 by member: hindiba
|
Bana ciğer kebap mumbar de akan sular durur.
14 Nov 18 by member: FatmaAydan0127
|