Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
79.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1454 kcal
|
Fat: 50.18g | Prot: 152.13g | Carbs: 96.60g.
Breakfast: Рафинад, Кофе с Молоком и Сахаром, One Salat Ананас Свежий, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Яйцо Всмятку. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Хек Отварной. Snacks/Other: Красное Яблоко, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|