Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
82.7 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1012 kcal
|
Fat: 35.94g | Prot: 72.41g | Carbs: 99.20g.
Breakfast: SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Кофе с Молоком, Савушкин Хуторок Творог 1%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Глобус Салат Мимоза с Горбушей, Руккола, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Красная Цена Пицца с Ветчиной. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|