Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
84.4 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1124 kcal
|
Fat: 45.45g | Prot: 59.88g | Carbs: 130.59g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хрен, Капустный Салат, Приосколье Куриные Сердечки, Макароны Отварные. Dinner: Фабрика Имени Крупской Горький Шоколад 72%, Активия Густой Биойогурт Натуральный, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Индилайт Колбаски из Индейки Охотничьи, Гречка Отварная, Фабрика Имени Крупской Горький Шоколад 72%, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2145 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|