Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
66.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1893 kcal
|
Fat: 63.99g | Prot: 97.87g | Carbs: 236.50g.
Breakfast: Активиа Питьевой Йогурт, Молоко (Цельное Молоко), Творог 9%, Хозяин-Барин Клюква Протертая с Сахаром. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной, Красное Яблоко, Евроопт Винегрет, Сырники с Яблоком, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Борщ Украинский. Dinner: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Kupiec Рисовые Вафли в Молочном Шоколаде. Snacks/Other: Kupiec Рисовые Вафли в Молочном Шоколаде, Минскхлебпром Сухари Ладушки с Изюмом. more...
|
|
1969 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|