|
Nasılsınız fat secret ailesi. Güzel ve az kalorili yemekler atıp arka planda cips gömmeye devam mı:? 😀😀
|
70 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1164 kcal
|
Fat: 42.71g | Prot: 37.53g | Carbs: 164.64g.
Breakfast: Poğaça (az kalorili), Tarhana Çorbası. Lunch: Domates Sosu, Mevsim Salata, Lavaş, Şenpiliç Piliç Yaprak Döner. Dinner: Eti Karamelli Çikolata, Eti Cicibebe, Ceviz, Fındık. Snacks/Other: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Elma, Muz. more...
|
|
2337 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Watching TV/Computer - 5 hours, Studying - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
13 Nov 18 by member: zeynoo;)
|
6 aydır tek Fastfood um tavuk dürüm çünkü tam bir protein ve vitamin kaynağı. Onun dışında başka bir şey yok
😇😇😇😇.
13 Nov 18 by member: GökdenizYayır
|
13 Nov 18 by member: zeynoo;)
|
Fat ile secret ayırma bro, köprü yaparlar.🎃
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GökdenizYayır's Weight History
|