Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1182 kcal
|
Fat: 33.49g | Prot: 77.35g | Carbs: 55.60g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка Отварная, Кофе с Молоком 3.2% без Сахара. Lunch: Кофе с Молоком 3.2% без Сахара, Горбуша на Пару, Перекресток Перец Соленый Острый, Квашеная Капуста. Dinner: Соевый Соус, Помидоры, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Шато Тамань Вино Розовое Полусухое, Репа. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ириска на пп's Weight History
|