Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1113 kcal
|
Fat: 48.68g | Prot: 30.06g | Carbs: 123.23g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ашан Слойка с Творогом. Lunch: Наш Гипермаркет Драники с Мясом. Dinner: Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Фруктовая Энергия Фрутилад с Клюквой и Малиной. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irishka1976.ii's Weight History
|