Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
68.3 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1821 kcal
|
Fat: 61.46g | Prot: 76.09g | Carbs: 247.40g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Голландский 45%, Колбаса, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком, Творожные Оладьи, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Свиной Фарш (Приготовленный), Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Глобус Печенье Слоеное Ушки, Магнит Сыр Голландский 45%, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. Snacks/Other: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Кофе с Молоком, Мандарины, Зеленое Яблоко, Банан, Мандарины, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2381 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Дарья Жарновская's Weight History
|