Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
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67.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2018:
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2404 kcal
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Fat: 74.83g | Prot: 162.63g | Carbs: 264.88g.
Breakfast: Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Esselunga Bio Cacao Amaro in Polvere, Mandorle, Now Foods Ultra Omega 3, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Solfrutta Succo di Arancia 100%. Lunch: Finocchio Crudo, Insalata Mista Verde, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Lidl Fettine per Pizzaiola di Bovino Adulto Scottona. Dinner: Esselunga Insalatina di Verze, Certossa Crostini Integrali, Gastronomia di Mare Filetto di Salmone con Pelle, Peperoni Rossi Dolci, Riso Basmati. Snacks/Other: Nocciole, Prozis Burro di Arachidi, Sondey Gallette di Riso, Daily Life Oatmeal Instant, Uovo, Albume d'uovo. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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zurca268's Weight History
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