Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
77.2 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1320 kcal
|
Fat: 82.92g | Prot: 71.69g | Carbs: 62.67g.
Breakfast: Хлеб Черный, Борщ со Свининой, Салат из Свеклы с Майонезом. Lunch: Гуляш из Говядины, Капуста Тушеная. Dinner: Птицефабрика Зеленецкая Колбаса Каменогорская, Птицефабрика Зеленецкая Голубцы "Сельские". more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|