Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
82.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1645 kcal
|
Fat: 92.11g | Prot: 91.86g | Carbs: 114.69g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Мёд, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Nutiva Кокосовое Масло, Жареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). Lunch: Nutiva Кокосовое Масло, Курага, Щедрые Хлебцы Ржаные, Льняные Семена, Мёд, Гармония Сметана 20%, Савушкин Хуторок Творог 1%. Dinner: Редька, Мясо с Овощами, Макфа Макароны Отварные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. more...
|
|
2669 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oxymeron777's Weight History
|