Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
54.3 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1644 kcal
|
Fat: 72.30g | Prot: 102.42g | Carbs: 154.81g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Белковый Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Кофе с Молоком, Свеж&Fresh Мед Натуральный Цветочный, Сыр Чеддер. Lunch: Кунгурский Сметана 15%, Кабачковые Оладьи, Филе Индейки. Dinner: Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чеснок, Кунгурский Сметана 15%, Ультрамарин Горбуша Натуральная, Помидоры, Сельдерей, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Джюгас Сыр Пармезан, Данон Творог Мягкий 5%, Хурма, Яблоко. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elka_nef's Weight History
|