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caspitarina, sono contenta che scende ma sto mangiando pochissimo e non ho fame, stomaco chiuso
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62.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2018:
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1281 kcal
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Fat: 53.24g | Prot: 48.29g | Carbs: 156.52g.
Breakfast: Vogrig Struky. Lunch: Maionese, Athena Tonno al Naturale, Focaccia Genovese. Snacks/Other: Mandarino, Muffin con Gocce di Cioccolato. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
13 Nov 18 by member: Mel87Mel
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Ma Me! Sei davvero carinissima a chiedermelo! È vero che poi uno si sente in famiglia qui dentro con te! Allora in realtà non so di preciso ma forse perché sono un po' agitata per un esame universitario che ho tra due settimane e nonl' ho ancora cominciato... Può essere
13 Nov 18 by member: ronaki
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Ronaki assolutamente tutti siamo qui per sostenerci a vicenda!
Ascolta sicuramente può essere la tensione, però mi raccomando sforzati, se fai fatica mangia comunque cose che hanno poco volume ma buon apporto calorico.
Prima degli esami è sempre meglio tenersi in forma, vedrai che se mangi poi in automatico sei anche più tranquilla.
Il cervello e corpo hanno bisogno di benzina per funzionare bene 😘
🍀
13 Nov 18 by member: Mel87Mel
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Grazie! Così faccio allora! Un abbraccio forte!😘
13 Nov 18 by member: ronaki
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a proposito cosa mi consigli? io avevo pensato a frutta secca ma forse aumenta troppo i grassi...
13 Nov 18 by member: ronaki
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Puoi anche prepararti dei frullati con frutta, proteine
E la frutta secca va sempre bene
Se mantieni comunque un deficit calorico il peso non lo prendi
Se riesci però cerca di mangiare come sempre ❣
13 Nov 18 by member: Mel87Mel
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13 Nov 18 by member: ronaki
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