Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
63.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
2072 kcal
|
Fat: 94.49g | Prot: 86.65g | Carbs: 220.24g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Глубокое Крем Творожный 16% Браслаускi Пачастунак, Авокадо, Хлебцы Молодцы Пшенично-Ржаные, Березка Сыр "Полесский" 30%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сметана 15%, Гиппо Хлеб Литовский, Хлебцы Молодцы Пшенично-Ржаные, Авокадо, Куриное Филе Вареное, Мясной Рулет, Щавелевый Суп. Dinner: Gusto Горошек Консервированный, Leor Салат Капуста по-Домашнему, Савушкин Йогурт Оптималь Чиа-Семечки, Бабушкина Кухня Сыр Белая Русь 45%, Хлебцы Молодцы Пшенично-Ржаные, Василева Слобода Семена Льна, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 1,5%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Чай, Яблоко, Спартак Конфеты "Прометей", Кофе, Вода. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Myshe4ka's Weight History
|