Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
86.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1528 kcal
|
Fat: 58.45g | Prot: 50.03g | Carbs: 204.80g.
Breakfast: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Овсяные Отруби, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Кофе с Молоком, Мёд, Кофе с Молоком. Lunch: Макдоналдс Цезарь Ролл. Dinner: Зеленый Чай, Ritter Sport Шоколад Альпийское Молоко, Виноград, Маслины, Русское Море Сёмга Горячего Копчения, Лаваш Тонкий, Огурец (с Кожурой), Фейхоа. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Ламбер Сыр 50%. more...
|
|
2364 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana_74_72's Weight History
|