Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
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65.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2018:
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2432 kcal
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Fat: 71.08g | Prot: 241.67g | Carbs: 227.58g.
Breakfast: ベーコン, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ビーレジェンド ヘンプシード, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド WPI, CGC カットわかめ, にんにく, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 明治 ザグリークヨーグルト, 目玉焼き. Lunch: ローソン ミックスサンド. Dinner: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, にんにく, 明治屋 脂肪の少ないコンビーフ, キリンビール キリン・ザ・ストロング ハードレモン, わかめ, ブロッコリ, 松岡水産 サラダサーモン, わらび. Snacks/Other: ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン, ザバス ミルクプロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン クリームチーズ, ビーレジェンド BCAA, アサヒグループ食品 プロテインバー, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA. more...
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2267 kcal
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Exercise:
Sauna - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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