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Después del finde loco de tapas y cañas a "apechugar" con el kilito de más. Hoy vuelta al desayuno de siempre y para comer lasaña de calabacín, berenjena,carne picada, crema agria y mucho queso (nada de pasta) está buenísimo y es muy saciante.Ya os mandé la foto, hoy toca el resto.
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62.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2018:
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1196 kcal
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Fat: 60.60g | Prot: 47.75g | Carbs: 109.07g.
Breakfast: Ghee, Café, Espinacas, Mercadona Kale, Semillas de Lino, Granada, Papaya, Lidl Frutos Rojos, Pan de Lino. Lunch: Alipende Lasaña de Carne. Dinner: Hacendado Jamon Cocido Extra, Mayonesa, Hacendado Trozos de Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Lidl Yogurt Griego, Hacendado Salvado de Avena. more...
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1849 kcal
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Exercise:
Shopping - 30 minutes, Reading - 1 hour, Driving - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Showering - 10 minutes. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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