|
powoli wychodza weekendowe imprezy :) ale jestem dobrej myśli że sobie poradzę :) gorzej z moją mamą ktora kompletnie zaczęła olewać dietę w sensie takim że kupuje słodycze piecze ciasta zbyt często itd . muszę jakoś temu zaradzić w sensowny sposób bo to że tyje na nią nie działa
|
60.2 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1722 kcal
|
Fat: 79.80g | Prot: 82.71g | Carbs: 155.47g.
Breakfast: Sierpc Ser Królewski, Ogórek Kiszony, Rzodkiewka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa, Woda z Cytryną, Jajecznica, Czerwona Papryka, Galbani Mozzarella, Chleb Żytni, Serek Śmietankowy do Smarowania. Lunch: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Ogórek Kiszony, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. Dinner: Pizza Domowa, Awiteks Kanapka Wegetariańska, FruVita Panna Cotta z Truskawkami. Snacks/Other: Wedel Czekolada Gorzka. more...
|
|
1978 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Cleaning - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|