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iniziamo settimana a 2100 Kcal, la prossima a 2300. ieri squat a manetta, oggi "come quella volta in cui mi sono dimenticato come ci si siede"
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72 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2018:
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2150 kcal
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Fat: 34.38g | Prot: 109.28g | Carbs: 341.72g.
Breakfast: Conad Cacao Zuccherato in Polvere, Consilia Gocce di Cioccolato Extra Fondenti, Soya-Nat Latte di Soia, Carrefour Fiocchi di Avena, Banana. Lunch: Carne di Petto di Tacchino, Conad Riso Parboiled. Dinner: Piselli (Surgelati), Carne di Petto di Tacchino, La Molisana Pasta di Semola di Grano Duro. Snacks/Other: Mocerino Burro di Arachidi, I Tesori Del Forno Fette Biscottate Integrali, Fiorentini Barrette all'avena, Esselunga Mandorle Sgusciate. more...
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steady weight
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