Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
92.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1817 kcal
|
Fat: 73.92g | Prot: 180.92g | Carbs: 106.38g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Тирамису, Овсяная Каша на Воде, Льняное Масло. Lunch: Фасоль Белая, Мясновъ Крылышки Баффало, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Картофель Отварной. Dinner: Салат с Тунцом и Овощами, Жареное Филе Свинины. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2597 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
Стал делать становую тягу, как результат ускорилась динамика снижения веса.
12 Nov 18 by member: CTAPOCTA-ibt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
CTAPOCTA-ibt's Weight History
|