|
Вопрос на суд общественности:
Рецепты спортивных и вкусных блюд надо?
|
117.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
2143 kcal
|
Fat: 85.75g | Prot: 210.62g | Carbs: 140.43g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Фабрика Качества Ветчина Краковская, Простоквашино Молоко 2,5%, Макфа Крупа Манная из Твердых Сортов Пшеницы. Lunch: Булгур (Вареный), Куриное Филе, Праймбиф Фарш из Мраморной Говядины , Смешанные Овощи (Замороженные), Праймбиф Мякоть Бедра. Dinner: Фабрика Качества Ветчина Краковская, Магнит Минтай на Пару , Ижмолоко Биокефир Легкий 1%, Куриное Филе. Snacks/Other: Семена Льна, Пятерочка Хурма, Тольяттимолоко Йогурт Натуральный 1,5%, Пестравка Творог 5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|