Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
53.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1439 kcal
|
Fat: 56.12g | Prot: 100.50g | Carbs: 131.75g.
Breakfast: Вода с Лимоном, Верес Икра Кабачковая, Хлебец, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Торчин Горчица Козацкая, Приготовленные Грибы (с Жиром), Хлебец, Сваренное Вкрутую Яйцо, Рагу из Баклажанов. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Оливковое Масло (Первого Отжима), Horeca Крем с Бальзамическим Уксусом , Сухой Тертый Сыр Пармезан, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Other: Яблоко, Финик, Кленовый Сироп, Капучино. more...
|
|
1628 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Fitbit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
masia1984's Weight History
|