|
buiten de deur geluncht gisteren, en avond eten van stokbroodjes met smeerseltjes.
nou ja, was gezellige manier om mijn verjaardag te vieren 😁
|
67.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1360 kcal
|
Fat: 25.41g | Prot: 82.31g | Carbs: 181.16g.
Breakfast: Pesto Saus, Milner Licht Gerijpte Kaas 30+, Speltbroodje. Lunch: Lidl Maaltijdsalade Garnalen. Dinner: Perfekt Frambozen, AH Magere Kwark, Bonduelle Kikkererwten, Rode Chilipepers, AH Olijfolie Traditioneel, Spinazie, Uien, AH Snack Tomaatjes, Heinz Seriously Good Arrabiata, Aubergine. Snacks/Other: Port. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|