Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
114 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 34 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1015 kcal
|
Fat: 34.26g | Prot: 55.37g | Carbs: 131.12g.
Breakfast: Кофе, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Lunch: Чеснок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Кабачки. Dinner: Чай, Простоквашино Сметана 10%, Капуста Тушеная без Масла, Вареное Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Чай с Лимоном, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriska0478's Weight History
|