Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
66.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1445 kcal
|
Fat: 75.30g | Prot: 90.10g | Carbs: 101.27g.
Breakfast: Тыквенный Брауни, Омлет с Сыром, Чай с Лимоном. Lunch: Гречневая Каша, Печень по-Строгановски. Dinner: Скумбрия Слабосоленая, Картофель (с Кожурой), Оршанский Молочный Комбинат Варенец, Уха из Лосося. Snacks/Other: Кофе, Караван Финики, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Кофе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponkratoval's Weight History
|