Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
62.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1411 kcal
|
Fat: 32.79g | Prot: 111.81g | Carbs: 165.89g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Чечевица. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макфа Спагетти Гречневые Отварные. Snacks/Other: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nuranuranura's Weight History
|