Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
69.9 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1324 kcal
|
Fat: 63.74g | Prot: 59.73g | Carbs: 124.55g.
Breakfast: Активия Йогурт Натуральный, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Азбука Вкуса Плов с Курицей и Овощами. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Сливочное Утро Сыр Сливочный, Микоян Колбаса Золотой Стандарт, Кофе с Молоком, Красный Октябрь Конфеты Алёнка, Микоян Колбаса Золотой Стандарт, Витако Сыр Плавленный Сливочный, Хлеб Цельнозерновой. more...
|
|
1739 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dilwen1985's Weight History
|