|
ну здравствуй белковая диета, посмотрим, что из этого выйдет 🐷🔙🔚👸
|
56.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1150 kcal
|
Fat: 17.52g | Prot: 57.25g | Carbs: 196.39g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Брокколи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мистраль Рис Жасмин. Lunch: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Landliebe Йогурт 1,5%, SPAR Овощи на Пару, Филе Индейки. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Ehrmann Эрмигурт Вишня-Черешня, Яблоко Голден. more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|