Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
55.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1369 kcal
|
Fat: 55.86g | Prot: 92.06g | Carbs: 130.04g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Курага, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сливочное Масло, Русский продукт Геркулес Традиционный, Изюм. Lunch: Куриное Филе, Морковь, Лук, Брокколи, Рисовая Лапша (Вареная). Dinner: Яйцо, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Слайсы, Молоко (Цельное Молоко), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Творог 5%, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Красное Яблоко, Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|