Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
1434 kcal
|
Fat: 60.85g | Prot: 117.23g | Carbs: 110.70g.
Breakfast: Medolubov Крем-Мёд с Фисташкой, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Геркулес Овсяные Хлопья, Зеленая Улица Кунжут, Evolution Food Сухое Обезжиренное Молоко, Творог 5%, Яйцо. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Молоко, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Хурма, Авокадо Авокадо, Миндаль, Medolubov Крем-Мёд с Фисташкой, Unagrande Творожный Сыр из Свежего Молока, Зорька и Милка Хлеб Здоровье Пшеничный. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kolbaskaa's Weight History
|