Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
76.6 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
1030 kcal
|
Fat: 43.55g | Prot: 62.39g | Carbs: 92.81g.
Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Шаурма с Курицей. Dinner: Лукашинские Винегрет Классический, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое, Первая Категория, Ролл Калифорния, Ролл с Лососем, Роллы Филадельфия. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|