|
после кефирного дня. решила сначала повысить ккал, потом разгр день. а то вес стоит на месте. не хочет от меня уходить широкая кость))))
|
84.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
1816 kcal
|
Fat: 96.50g | Prot: 80.85g | Carbs: 160.79g.
Breakfast: Сахар, Чай, Помидоры, Хлеб Черный, Сладкие Шоколадные Конфеты, Льняное Масло, Славянские Традиции Творог 1%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%. Lunch: Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом, Хлеб Черный. Dinner: Братья Грилль Сосиски Карапузики, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Простые Пельмени, Мёд. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|