Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
67.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
1827 kcal
|
Fat: 64.48g | Prot: 87.17g | Carbs: 230.96g.
Breakfast: Хозяин-Барин Клюква Протертая с Сахаром, Творог 9%, Молоко (Цельное Молоко), Активиа Питьевой Йогурт. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фауна Форель Малосоленая, Евроопт Винегрет, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Борщ Украинский, Геркулесовая Каша на Молоке. Dinner: Kupiec Рисовые Вафли в Молочном Шоколаде, Беллакт Кефир Бифилакт 1,5%, Евроопт Банан, Сырники с Яблоком. Snacks/Other: Kupiec Рисовые Вафли в Молочном Шоколаде, Минскхлебпром Сухари Ладушки с Изюмом, Евроопт Банан, Kupiec Рисовые Вафли в Молочном Шоколаде. more...
|
|
1990 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|