Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
72.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
1057 kcal
|
Fat: 39.01g | Prot: 68.00g | Carbs: 111.35g.
Breakfast: Шарлиз Нуга с Орехами и Цукатами , Яйцо (Целое), Русское Молоко Сыр Костромской, Русский Хлеб Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски. Lunch: Помидоры Черри, Квашеная Капуста, Тушеные Сердечки (Индейка), Запеченный Картофель. Dinner: Куриные Бедрышки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Миндаль, Сарафаново Кефир 1,5%, Грейпфрут, Грейпфрут, Киви. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pumpkin3516's Weight History
|