Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
61.8 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
1567 kcal
|
Fat: 29.86g | Prot: 67.61g | Carbs: 158.79g.
Breakfast: Перевертыш, Кофе (Эспрессо), ЭГО Молоко Отборное 3,2%. Lunch: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Слобода Кетчуп Томатный, Армлаб Лаваш Бездрождевой, Китайская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Ром (Капитан Морган), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Армлаб Лаваш Бездрождевой, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xohu pohudet's Weight History
|