|
радостно,что вес пошел вниз,но 1000ккал в день...очень тяжко,но так хочется похудеть к нг.главное не сдаваться и постепенно поднять до 1200ккал
|
63.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
955 kcal
|
Fat: 46.90g | Prot: 49.11g | Carbs: 86.44g.
Breakfast: Сахар, Кофе Латте, Милка Шоколад с Цельным Миндалем, Сыр Российский, Сливочное Масло, Батон, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Котлета Домашняя. Dinner: Вареное Яйцо, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
То же самое. Первые 3 дня было сложно, а сейчас уже 6-ой день и радуют изменения в фигуре. Главное не голодать, когда чувствуешь, что хочется есть, надо кушать. Но по 250-350 ккал
10 Nov 18 by member: Altushkino
|
А толку что ты съешь 250-350кк? Даже насыщения не почувствуешь
10 Nov 18 by member: xset1
|
Я не голодаю,просто сложный период жизни кушать не хочется,впихиваю в себя насильно,чтоб не было проблем со здоровьем
13 Nov 18 by member: Ann.lipa
|
Девочки ешьте хотя бы на 1300,я с этим количеством и конфетку могу заточить и хлеб черный
13 Nov 18 by member: Никитина Та
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ann.lipa's Weight History
|