|
🔥🔥🔥 сука прет! Меня прет от результата. Результат даёт вспахивание в спорт зале и вечерние забеги по 3-5 км. Цель к новому году ещё минус 7 кг
|
117.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
2330 kcal
|
Fat: 80.20g | Prot: 185.55g | Carbs: 210.45g.
Breakfast: Кофе, Останкино Бастурма, Карлов Двор Сыр Граф, Вареное Яйцо, Пит-Продукт Сальчичон Экстра. Lunch: Heineken Пиво Безалкогольное, Первым Делом Кальмар Солено-Сушеный. Стружка, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Бананом. Dinner: Морковь, Barilla Фузилли, Mutti Томаты Резанные Кубиками, Магуро Филе Тунца Натуральное, Лук-Порей, Кабачок, Фабрика Качества Ветчина Краковская, Nutiva Кокосовое Масло, Останкино Пельмени. Snacks/Other: Пестравка Молоко Топленое, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Фабрика Качества Ветчина Краковская, Карлов Двор Сыр Граф. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|