Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
78 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
1590 kcal
|
Fat: 66.49g | Prot: 71.74g | Carbs: 172.99g.
Breakfast: Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Лукоморье Творожный Сыр с Маринованным Огурчиком, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Яичница, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Творожно- овсяные булочки, Зефир, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Орешки со Сгущенкой, Hummuskasa Хумус Классический, Коровка из Кореновки Молонез 15%, Вино Красное Сухое, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты, Хлеб Бородинский. Dinner: Epica Йогурт с Ананасом, Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Сметанный Соус, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Зефир, Манная Каша на Молоке. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klet62012's Weight History
|