|
Как поднять калораж и не набрать вес? Помогите пожалуйста
|
47.9 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
680 kcal
|
Fat: 17.83g | Prot: 59.60g | Carbs: 74.49g.
Breakfast: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Активиа Термостатный Йогурт с Киви и Маракуйей, Сырники на Рисовой Муке, Вдохновение Шоколад Вкус Шоколадный Брауни. Lunch: Пятерочка Сливы, 6 Соток Зеленый Горошек Консервированный, Лосось на Пару, Желтый Сладкий Перец, Extra Bar Батончик L-Карнитин. Dinner: Морковь на Пару, Треска на Пару, Брокколи на Пару. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Каждый день по 30-50 ккал прибавляйте
09 Nov 18 by member: viktorian03
|
не каждый день, а раз в неделю. и вес будет даже снижаться
09 Nov 18 by member: Про100Алла
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyafleshlove's Weight History
|