Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
68.7 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1572 kcal
|
Fat: 42.62g | Prot: 140.04g | Carbs: 153.63g.
Breakfast: Морковь, Valio Сыр Чеддер, Якобс Якобс Латте Карамель, творожное желе с яблоком, Пискаревский Молоко 2,5%, Dr. Oetker Пудинг с Натуральной Ванилью, Пискаревский Молоко 2,5%, Леовит Каша Льняная . Lunch: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Зеленый Лук, Укроп, Куриные Грудки, Лента Перец Ласточка, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Dinner: Брынза, Рис Вареный. Snacks/Other: Пискаревский Молоко 2,5%, Dr. Oetker Пудинг с Натуральной Ванилью. more...
|
|
433 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|