Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
61.8 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1620 kcal
|
Fat: 70.12g | Prot: 91.36g | Carbs: 157.02g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Вареное Яйцо. Lunch: Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Кофе с Молоком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мёд, Творог 5%. Snacks/Other: Активия Йогурт Питьевой Лесные Ягоды, Макдоналдс Кофе Латте, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6), Активия Йогурт Питьевой Яблоко-Злаки. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Evgeshayar1's Weight History
|