Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
73.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1231 kcal
|
Fat: 45.34g | Prot: 72.19g | Carbs: 136.04g.
Breakfast: Сарафаново Молоко 1,5%, Шарлиз Нуга с Орехами и Цукатами , Пятерочка Груша Китайская, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Фермер-Центр.Рф Хлебцы Бородинские с Морской Солью, Рубленные Котлетки по-Французски, Грибной Суп-Пюре. Dinner: Тушеные Сердечки (Индейка), Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Белая Дача Салат "Ассорти", Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сарафаново Кефир 1,5%, Киви, Миндаль, Черника (Несладкая, Замороженная), Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pumpkin3516's Weight History
|