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어제 애슐리서 그나마 탄수빼고 먹고 밤에 러닝머신 쫌 뛰어서 이 몸무게 유지하는듯~~
오늘도 열씸히 뛰자~!! 헛둘헛둘
운동후 57.5 케톤1.5 오늘 운동 많이 못했다.
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57.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2018:
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345 kcal
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Fat: 29.69g | Prot: 0.99g | Carbs: 20.04g.
Breakfast: 레몬, 사과즙, 아메리카노, Jarrow Formulas MCT Oil, Organic Valley Ghee Butter. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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