|
Хочется написать мат, но не буду.. цыфры говорят сами за себя. Во время кд вес стоял, а сейчас бросился в верх..не пойму.
Стала мого всякой чуши жрать, но дефицит сохраняла..а я по себе всегда знала, что это главное..
Сегодня посиделки в баре с друзьями, а потом затяну поясок потуже..а точнее начну следить за бжу)
|
66.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
184 kcal
|
Fat: 9.36g | Prot: 2.77g | Carbs: 21.24g.
Breakfast: Loacker Вафли со Сливочной Какао-Начинкой. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
Рекомендую не жрать "всякую чушь". Лично на меня теория "ешь что хочешь, главное впишись в КБЖУ" не действует.
08 Nov 18 by member: tabuga1
|
Но ведь превышение определенной нормы углей, еще и быстрых ( более 20 % от общей массы) задерживает воду 1 к 4.
08 Nov 18 by member: einbaof1
|
einbaof1, наверное в этом и дело. Если я налягаю на мясцо и рыбку с овощами и зеленью, то за сутки могу до 300-500 грамм скинуть, а если поела вкусновредностей каких, - однозначно привес будет, причем очень ощутимый. Ну уже не один раз проверяла. Так что дисциплина на кухне - неше ВСЕ!
08 Nov 18 by member: tabuga1
|
Табуга, ну я это все прекрасно знаю, но так как достаточно худая и так, то не особо парюсь, хоть и все равно не приятно)
10 Nov 18 by member: °Niradjana♡
|
Да, конечно, вода это..вчера был вечер с пивком в баре, а сегодня и то вес стабилизировался.
Заметила, когда заранее не планируешь блюда на день, тогда и лезут всякие “сорняки” в рацион
10 Nov 18 by member: °Niradjana♡
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
°Niradjana♡'s Weight History
|