Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
62 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1598 kcal
|
Fat: 64.89g | Prot: 95.97g | Carbs: 159.56g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Сыр Российский, Армлаб Лаваш Бездрождевой, Мир Сдобрино Хлеб Бава́рский Заварной Подовый, 3 Fish Семга Набор К Пиву, Кофе (Эспрессо), ЭГО Молоко Отборное 3,2%. Lunch: Китайская Капуста, Зефир, Здравник Цикорий Растворимый, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Тефтели, Гречка Отварная. Dinner: Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Армлаб Лаваш Бездрождевой, Помидоры. Snacks/Other: Будь Здоров Пюре Яблочно-Грушевое, Простоквашино Творог 2%, Армлаб Лаваш Бездрождевой, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xohu pohudet's Weight History
|