Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
82.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1348 kcal
|
Fat: 44.43g | Prot: 100.67g | Carbs: 133.31g.
Breakfast: Сухие Жареные Орехи Кешью, Эвалар Семена Льна, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Плов с Говядиной, Коломенское Плюшка Московская, Магнит Грейпфрут , Куриная Грудка Отварная. Dinner: Щука Жареная, Хлеб Черный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|