Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
64 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1488 kcal
|
Fat: 65.99g | Prot: 66.43g | Carbs: 124.63g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия. Lunch: Приготовленная Морковь, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Колбаса Докторская, Перловая Каша, Борщ. Dinner: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Куриные Бедрышки, Приготовленные Грибы, Перловая Каша. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Овощной, Красное Столовое Вино, Оливье без Майонеза. more...
|
|
2645 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мисс ольга's Weight History
|